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이악물기는 소리보다 턱의 뻐근함과 치아 시림으로 알아차릴 수 있습니다
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이악물기는 이갈이처럼 갈아 대는 소리가 나지 않을 수 있어요. 낮에 치아가 맞물려 있는지, 턱 근육이 뻐근하거나 치아가 시린지 살펴보는 것이 알아차리는 단서가 돼요.
이악물기는 위아래 치아를 강하게 맞물고 힘을 주는 습관이라, 이를 갈아 대는 이갈이와 달리 소리가 나지 않을 수 있어요. 특히 낮에 무의식적으로 일어나거나 집중하고 긴장할 때 나타나므로, 소리가 들리는지만으로는 알아차리기 어려워요.
일과 중 치아가 맞물려 있는지 살펴보고 턱 근육의 뻐근함이나 통증, 치아 시림이 있는지 확인하는 것이 단서가 돼요.
원문에서 살펴볼 내용
- 소리보다 몸의 감각을 살펴요
- 이갈이 소리가 들리지 않으면 이악물기도 아닌가요?
- 턱이 뻐근하거나 치아가 시리면 이악물기인가요?